На этой неделе в объединении «Детский фитнес» ребята познакомились с современными мини-тренажерами – фитнес-резинками.
Они предназначены для упражнений на развитие разных групп мышц и используются в процессе тренировок как со взрослыми, так и с детьми, в том числе и с дошкольниками.
Цель использования такого оборудования в физкультурно-оздоровительной работе ДОУ: развитие физических качеств каждого ребёнка в соответствии с их индивидуальными возможностями, накопление и обогащение двигательного опыта дошкольников в интересной, занимательной форме.
Фитнес-резинка и фитнес-лента помогают укреплять мускулатуру, мышечный корсет. Развивают координацию движений, равновесие, силу, выносливость и гибкость. Воспитывают устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом.
А самое главное — это безопасность!Этот спортивный снаряд является самым безопасным для здоровья. Во время выполнения упражнений идет одновременно статическая и динамическая нагрузка по всей амплитуде движений. Поэтому упражнения оказывают низкое воздействие на суставы и связки, что снижает вероятность травм и растяжений.
Тренируясь с резинкой для фитнеса, можно проработать практически все мышечные группы и разнообразить даже самую обычную тренировочную программу интересно и полезно!