.png)
Разминка на занятиях объединения «Хореография как вид искусства»
Октябрь 22, 2025
Просмотров: 78
На каждом занятии в нашем хореографическом кружке есть два обязательных ритуала: разминка в начале и заминка в конце. И это — не просто формальность, а важнейшая часть тренировки!
Разминка — это фундамент:
️ Разогревает мышцы и суставы, чтобы избежать травм во время активного танца.
️ Делает связки более гибкими, что позволяет делать движения шире и пластичнее.
️ Помогает сконцентрироваться и переключиться с учебы на творчество.
Заминка — это залог успеха:
️ Восстанавливает дыхаПомогает сердцу и легким плавно вернуться к нормальному ритму.
️ Растяжка после основной нагрузки уменьшает крепатуру (боль в мышцах на следующий день).
️ Спокойная растяжка в конце урока — лучший способ постепенно развивать шпагаты и другие гимнастические элементы.
На последнем занятии мы не только учили новые связки и играли в игры, но и уделили особое внимание правильной разминке, чтобы танцевать безопасно, и качественной заминке, чтобы на следующий день чувствовать себя легко и комфортно.
#Новоепоколение #Белебей #МАОУДОДЮЦНовоепоколение #Хореография